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20斤是几kg 20斤是多少磅

20斤是几kg 20斤是多少磅 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋(yù)适(shì)当(dāng)摄(shè)入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥(féi)的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物(wù)纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时(shí)也(yě)不用担心摄入过多热量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为难(nán)以(yǐ)被吸收,而与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接(jiē)触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调(diào)节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一(yī)点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)是不穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后(hòu)在上面盖一层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在(zài)家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一(yī)年时(shí)间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的(de)作用,旧(jiù)衣服或(huò)报(bào)纸有温(wēn)室的效果和(hé)吸潮的功效,用这(zhè)个方(fāng)法来保存新鲜山芋(yù),不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽(yá),也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存(cún)。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方(fāng),这样(yàng)也可以保(bǎo)存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够(gòu)保(bǎo)留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保(bǎo)持新(xīn)鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(20斤是几kg 20斤是多少磅tè)别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多(duō)芋(yù)头回(huí)来,这样自己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋头保存下来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多(duō)人常常为这个事情担忧,也担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害(hài),低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮(pí)易被微生物侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不(bù)能(néng)放入冰箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存放于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处(chù)保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要注(zhù)意的(de)是,在贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次(cì)性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我们(men)介绍的这些保存芋头的(de)方法,如果不是很多,那么(me)最好(hǎo)是(shì)放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是一定不(bù)能削(xuē)皮,这样(yàng)带20斤是几kg 20斤是多少磅皮(pí)的保存时(shí)间(jiān)才能更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自(zì)己一定(dìng)要(yào)把芋(yù)头放在(zài)通(tōng)风的地方(fāng)。

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