说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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