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比较长的古诗词，比较长的古诗10句速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶(róng)黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通(tōng)过(guò)将咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖(kā)那(nà)么(me)香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提(tí)升，从最初(chū)的(de)的(de)热咖(kā)啡到(dào)现在(zài)的很多加(jiā)了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用是在热饮的时候才(cái)能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因(yīn)促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也(yě)要控(kòng)制(zhì)每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢化植物(wù)油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸(suān)对于我们人(rén)体的(de)健康是(shì)不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避免过(guò)量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓(xìng)最开始接触(chù)的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人比较长的古诗词，比较长的古诗10句上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也(yě)是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是(shì)糖的(de)功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称(chēng)为近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们(men)人(rén)类健康(kāng)的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血(xuè)管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的(de)人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或(huò)许会更大！而(ér)从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话(huà)，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大(dà)量的喝三合一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种危(wēi)害(hài)就(jiù)真的不容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑(nǎo)中枢神经起比较长的古诗词，比较长的古诗10句(qǐ)到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也能享受(shòu)到类似于(yú)奶油的(de)美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人(rén)的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得(dé)了(le)类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且不易腐败(bài)变质(zhì)，于(yú)是大量的使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究的不断进步，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸对(duì)身体心血(xuè)管系统(tǒng)具有非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于(yú)不(bù)断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式(shì)的(de)脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。