一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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