中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生(shēng阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱)满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱de)同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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