说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不(bù三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级)可能回(huí)位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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