河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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