中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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