河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系面条高(gāo)。

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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