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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶是最(z纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次uì)古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营(yíng)养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每1000毫(háo)升牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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