中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

苏三起解的故事，苏三起解的故事简介　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真(zhēn苏三起解的故事，苏三起解的故事简介f0000; line-height: 24px;'>苏三起解的故事，苏三起解的故事简介)的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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