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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老(lǎo冯石原型人物是谁冯石陆光达原型)的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

冯石原型人物是谁冯石陆光达原型　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。