河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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