烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果(g夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处uǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处)含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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