一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ认真地还是认真的写作业，认真的与认真地)有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎认真地还是认真的写作业，认真的与认真地等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是认真地还是认真的写作业，认真的与认真地在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 认真地还是认真的写作业，认真的与认真地