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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义样(yàng)，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南(n怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义án)瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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