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娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗(w娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星ǎn)中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食(shí)用(yòng)盐和适(shì)量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把(bǎ)两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然(rán)后(hòu)就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星量较(jiào)多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。