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雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。