酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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