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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间(jiān)适量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正(zhèng)常(cháng)代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也含有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后也没有华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思(yǒu)进行(xíng)运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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