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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

　　山(shān)芋是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅助(zhù)减肥(féi)的(de)效果(guǒ)，每(měi)100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅为79千卡，而且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多(duō)热量(liàng)，可以代替部(bù)分(fēn)主(zhǔ)食(shí)。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可以起到(dào)一定的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

　　破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗部分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤(xiān)维因为(wèi)难(nán)以被(bèi)吸收，而(ér)与肠道微生(shēng)物的接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以适当(dāng)吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱(xiāng)的，可以(yǐ)准备一个(gè)稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱，在下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内(nèi)。

　　在每(měi)层新鲜山(shān)芋之间都要(yào)垫一(yī)层(céng)报(bào)纸或旧衣服，最后在上(shàng)面盖一层(céng)报纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通(tōng)风的(de)环境(jìng)中。

　　可以保(bǎo)存一(yī)年(nián)时(shí)间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的(de)作用，旧衣服或(huò)报(bào)纸有(yǒu)温室的效果和吸潮(cháo)的功效(xiào)，用这个方法来保存(cún)新鲜山芋(yù)，不仅保存(cún)时间长，而且(qiě)新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián)，不会腐烂发(fā)芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

　　然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

　　同(tóng)样(yàng)是放在干燥通风(fēng)的(de)地方，这样(yàng)也(yě)可以保(bǎo)存(cún)很长时破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少，也可以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存，保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水(shuǐ)分，让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多(duō)人(rén)特(tè)别(bié)的(de)喜欢吃芋头，所以说一次性会(huì)买(mǎi)很多芋头回来，这样自己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完的，想要(yào)将芋头保存下来(lái)，但是害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人(rén)常(cháng)常为这个事情担忧，也(yě)担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头，芋(yù)头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好，芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存放好呢(ne)?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过(guò)干也(yě)会导(dǎo)致腐烂，贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因(yīn)此(cǐ)，鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用(yòng)，并且一(yī)定(dìng)不能放入冰(bīng)箱，当气温(wēn)低于7℃度时(shí)，应存放于(yú)室内较温暖、通风处保存(cún)。

　　若需(xū)保存较长时(shí)间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%～90%、通风良(liáng)好(hǎo)的(de)贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个(gè)月。

　　3.但(dàn)需要注意的是(shì)，在贮藏初期，由于外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风(fēng)散(sàn)热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自(zì)己一(yī)次性买回(huí)来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话，那么(me)不妨试(shì)试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法(fǎ)，如果不是很(hěn)多，那么最好是(shì)放在冰箱里(lǐ)面保存下(xià)来，但是一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间(jiān)才能更长久，如(rú)果没有冰箱，那么(me)自己一(yī)定要把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方。

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