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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(j魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段ié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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