说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(né唐山大地震和汶川大地震哪个严重ng)搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo唐山大地震和汶川大地震哪个严重)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 唐山大地震和汶川大地震哪个严重