说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(k金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗uàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗g alt="年纪(jì)轻(qīng)轻，怎么会腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出？_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/abd37cc38328f04.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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