白露(lù)，是“二十四节(jié)气(qì)”中的第15个节(jié)气(qì)，秋(qiū)季(jì)第(dì)3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地(dì)区温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟(mèng)秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节(jié)的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白(bái)露(lù)，夏(xià)季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷(lěng)空气转守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射(shè)点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快，所以温(wēn)度(dù)下降速(sù)度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语言(yán)：“白(bái)露身不(bù)露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加(jiā)衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适(shì)当接受耐寒训练，可(kě)增强(qiáng)机体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适(shì)合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等方(fāng)式(shì)进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时节，是全(quán)年(nián)昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人(zào)是一(yī)种中医(yī)证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能(néng)会导致肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病(bìng)，同时保持(chí)肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，<古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人/strong>望珍重，祝(zhù)安康！