中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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