宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的(de)基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的(de)声(shēng)音来达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密(mì)切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵得(dé)到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

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