5公里世界(jiè)纪录多少？是(shì)男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多(duō)少配速等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案(àn)：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间(jiān)为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪(jì)录分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男子(zi)的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪(jì)录是(shì)指在某一个特定的学科或项(xiàng)目中最好(hǎo)的(de)成(chéng)绩(jì)。一般(bān)来说，世界纪录分(fēn)为体育赛事、世(shì)界(jiè)纪录和非(fēi)体(tǐ)育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世界纪录是指体(tǐ)育赛事中产生(shēng)的世界纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)多少

　　是(shì)男(nán)子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑替(tì)代(dài)。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早的(de)正式长跑劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼比赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的(de)五个(gè)注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜的新(xīn)陈代谢很(hěn)多器官都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠(cháng)胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害(hài)非(fēi)常大(dà)，急需补(bǔ)充能量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到(dào)刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化(huà)合(hé)物，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了(le)

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当(dāng)身体出现不适的(de)时候(hòu)，其实是身体(tǐ)在(zài)向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是(shì)个享(xiǎng)受(shòu)的(de)过程，不要在乎自己的完(wán)赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏(zòu)跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是(shì)要依据(jù)跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么(me)跑，都要爱护自己身(shēn)体，在(zài)参赛跟休息之间(jiān)找(zhǎo)到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚(jiān)持一下，这样很(hěn)容易导致(zhì)伤(shāng)病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体(tǐ)状态不好就降低(dī)训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑者的配速心(xīn)律和(hé)运动轨迹的功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢掉所有的运(yùn)动设备，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些(xiē)人(rén)经历长时(shí)间(jiān)的跑(pǎo)步后，极易(yì)产生厌食(shí)心(xīn)理，实际上(shàng)，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来日子你(nǐ)的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身(shēn)委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合(hé)物跟蛋白质(zhì)保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪(jì)录是多(duō)少？

　　五劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼公(gōng)里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛(luò)创造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的最(zuì)快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的(de)贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄(é)比亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创(chuàng)造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩(jì)是迪巴(bā)巴在挪威的(de)奥(ào)斯陆(lù)参加比赛(sài)时创造的成(chéng)绩。

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