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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子当中也含苏三起解的故事，苏三起解的故事简介有一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制(zhì)其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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