烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表p>

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表道是酸酸甜甜的(de)。

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