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过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的(de)水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分(fēn过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到良好(hǎo)的(de)减肥作用(yòng)，要(yào)想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的(de)是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处般深度烘焙(bèi)的(de)咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变(biàn)，很(hěn)受(shòu)年轻(qīng)人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象之中(zhōng)的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的(de)成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病(bìng)，主要是其(qí)中添加了(le)大量(liàng)的(de)白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一(yī)个原因，还很有可(kě)能(néng)会引(yǐn)起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而(ér)植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我们(men)人(rén)体的健(jiàn)康是(shì)不利(lì)的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般都是(shì)这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可口多了(le)，这(zhè)主要(yào)是糖(táng)的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但却是(shì)好(hǎo)身材的(de)头号公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加您罹(lí)患心血管疾(jí)病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥(féi)胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一(yī)份15克的三(sān)合(hé)一(yī)速(sù)溶咖啡(fēi)能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天(tiān)喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经(jīng)起到一定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提高自身注意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一(yī)种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注意控制摄(shè)入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要注意它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能(néng)享(xiǎng)受(shòu)到类(lèi)似于奶油的(de)美味(wèi)：在那个时(shí)候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化(huà)之后获得了(le)类似(shì)奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于(yú)是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不断(duàn)进步，人们也发现了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统(tǒng)具有非常可怕的(de)危(wēi)害，这算是(shì)自身(shēn)血(xuè)脂的升(shēng)高、血栓高发的重(zhòng)要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处不(bù)断(duàn)的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加(jiā)了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的(de)高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。