烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课>

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课>

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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