中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；88是不是质数，79是质数吗

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(d88是不是质数，79是质数吗ìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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