宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不(bù)同(tóng)发声技(jì)巧等(děng)多(duō)种特(tè)点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了(le)观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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