酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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