酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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