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300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山(shān)芋(yù)中富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时(shí)也(yě)不用担心摄入过多热量,可(kě)以代替部(bù)分主食。而适(shì)当摄入(rù)植物(wù)纤维,还(hái)可以起到一定(dìng)的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

  部(bù)分(fēn)研究表明植物(wù)纤维因为难以(yǐ)被吸收,而(ér)与肠道(dào)微(wēi)生物(wù)的接触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的(de)纸箱,在(zài)下(xià)面垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服(fú),再(zài)把(bǎ)新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上(shàng)面(miàn)盖一层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气(qì)防潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋鲜山(shān)芋越放越甜(tián),不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样(yàng)也可以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防(fáng)止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也(yě)可(kě)以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层进行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再(zài)放入(rù)冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分(fēn),让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所(suǒ)以说(shuō)一(yī)次性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是(shì)吃(chī)不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害(hài)怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这个(gè)芋头(tóu)坏掉了(le)不能(néng)吃(chī),所以说(shuō)很多人(rén)常常为这个事(shì)情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头还(hái)是(shì)吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保(bǎo)存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被微生物(wù)侵染(rǎn)而(ér)腐(fǔ)烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮藏芋(yù)头(tóu)有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要求的(de)适宜(yí)相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当(dāng)气(qì)温低于(yú)7℃度时(shí),应存放于室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若(ruò)需保存较(jiào)长时间(jiān),可采(cǎi)用通风库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是(shì),在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通(tōng)风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么保存(cún)好(hǎo)的话,那么不妨(fáng)试(shì)试上面(miàn)我们介绍的这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果不是很多,那么最好是(shì)放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱(xiāng)里(lǐ)面保存下(xià)来,但是一定不(bù)能削皮(pí),这(zhè)样(yàng)带(dài)皮的保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如(rú)果没有冰箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放(fàng)在通(tōng)风的地方。

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