说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(y俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口ě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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