白(bái)露，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露(lù)节气(qì)过来(lái)，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节(jié)气，表示(shì)孟(mèng)秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明(míng)显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到(dào)来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半球(qiú)日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基本结(jié)束了(le)暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属(shǔ)新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗金(jīn)，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午(wǔ)的气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季(jì)温差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预(yù)防(fáng)感冒(mào)。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节(jié)，是全年昼夜温(wēn)差最大的(de)节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥其(qí)正常(cháng)宣发肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗(de)肺燥(zào)还可能(néng)会导致肺部(bù)损伤(shāng)和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白(bái)露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的(de)疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样(yàng)的时辰(chén)里，新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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