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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑(shǔ)，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果(guǒ)，含(hán)有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒(吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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