白露(lù)，是“二十四节(jié)气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天的第(dì)三个(gè)节气(qì)，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译风(fēng)所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球日照时(shí)间变短，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结(jié)束(shù)了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋(qiū)季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接受(shòu)耐寒(hán)训练，可增强(qiáng)机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当(dāng)做些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于(yú)床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发挥(huī)其正常宣(xuān)发肃(sù)降(jiàng)的生理功(gōng)能，从(cóng)而(ér)导致声音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一(yī)系列(liè)症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译内的(de)阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持(chí)肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的(de)时辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù)安康！

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