说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子