一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起(六朝是指哪六朝qǐ)的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、六朝是指哪六朝精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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