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成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起(成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶(nǎ成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区i)一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。