酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wá位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念n)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱(tu位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念ō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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