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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样的变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正确(中国人去巴基斯坦安全吗què)可能会造成子宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致(z中国人去巴基斯坦安全吗hì)使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样(y中国人去巴基斯坦安全吗àng)的话当女性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要(yào)安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复(fù)体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹(fù)部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就(jiù)恢复到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个(gè)时候(hòu)的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一(yī)般就需(xū)要家人的(de)关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫(yì)力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通(tōng)过按(àn)摩的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需(xū)要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的(de)嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子(zi)要是有阵痛(tòng)发生，这种情况(kuàng)是(shì)属于子宫正常(cháng)收缩，不(bù)要过于担心(xīn)，代表子宫此时(shí)处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通(tōng)常(cháng)是能够恢(huī)复到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议您可(kě)适当做(zuò)下提肛的(de)运动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫腔里的污血排干(gàn)净，这(zhè)样子宫就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复(fù)原的。

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