白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地(dì)区温度降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的(de)开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射点南移(yí)，北半(bàn)球日照时间(jiān)变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的(de)闷热，天面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的(de)气(qì)温(wēn)较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况(kuàng)，及时增加衣物，预(yù)防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多太(tài)快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运(yùn)动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼夜(yè)温差(chà)最大的节气，此时阳(yáng)气(qì)渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气(qì)以(yǐ)燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是(shì)由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从(cóng)而(ér)导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还(hái)可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预(yù)防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保持(chí)肺部(bù)的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗(shī)的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别>