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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点的，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的(de)大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能(néng)够起到(dào)护(hù)发(fā)的效果，可(kě)是过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不是(shì)特(tè)别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分(fēn)是(shì)白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起(qǐ)来(lái)不丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻(má)有(yǒu)种古怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便(biàn)秘(mì)者食(shí)用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色p>

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻(má)仁，烹饪(rèn)上多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人体吸(xī)收到(dào)养分，所以整粒的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不(bù)要炒糊。

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