河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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