说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shwrite的过去分词怎么用，write的过去分词英语ǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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